Buchtipps – Aktuell
Zuletzt mit Amusement gelesen habe ich (Ralf) „Nichts tun - die Kunst sich der Aufmerksamkeitsökonomie zu entziehen“ von Jenny Odell. Es beschreibt die süchtig machenden Technologien, die einen...
Salutogenese – Gesundheitsbildung
Die Entstehung der Gesundheit - Alles was ist, ist Folge von Kommunikation und Resonanz, behaupte ich, Ralf. Das aus Körpertherapien bekannte Resonanzprinzip ist sowohl Ursprung von Bedürfnissen als auch der...
Goldies 8 – Rhythmus und Schlaf
8. Schlaf und Rhythmus auf dem Weg in den Club der
Hundertjährigen
Die lange unbekannten Biorhythmen erfreuen sich neuer Beliebtheit
und sind aus ihrem Schattendasein aufgewacht. „Chronobiologie“ heißt das
...
Bewegung macht glücklich
Bewegung ist gesund, schafft Lebensfreude und baut auf natürliche Weise Anspannung und Stress ab. Nach der Anstrengung braucht unser Körper Pflege, Zeit und etwas Zuwendung. Momente der Regeneration sind auch ...
Gute Nährstoffe aufnehmen
Was hat denn Ernährung mit Kosmetik zu tun? Mit Nährstoffen stärken wir das Immunsystem. Es gibt ein ganzes Vitamin-Lexikon für die Hautpflege. So liest sich ein Modul in der Ausbildung zur Kosmetikerin w...
Sonne tanken ohne Reue
Die Sonne tut uns und unserem Organismus gut. Wo Licht ist, ist aber auch Schatten. UV-Strahlen sind in der Lage unser System positiv wie negativ zu beeinflussen. Die UV-C-Strahlen, die besonders energiereich ...
Gestörte Hautbarriere
Der Einfluss unserer Psyche auf das Immunsystem und damit auch auf die Hautbarriere ist wohl größer als viele denken. Wie schnell eine angstbefreite Seele gesundet wissen viele Mediziner zu berichten. Bei Kind...
Schutzschild Immunsystem
Die körpereigene Abwehr ist bio-chemischen Angriffen ständig ausgesetzt. Viren, Pilze und Bakterien suchen ununterbrochen nach Möglichkeiten in unseren Körper einzudringen. Wenn die Abwehr nicht funktioniert, ...
EGB 8
Seit über zehn Jahren leite ich die Weiterbildung zur/m Ernährungs- und GesundheitsberaterIn, die ich selbst im Jahre 1992 absolvierte. Sieben Durchgänge konnten seit 2010 zur IHK-Prüfung gebracht werden. Nun ...
Die Renaissance der Seife
Seife ist eine großartige Waffe gegen das Corona-Virus. Das twitterte Karen Flemming von der Johns Hopkins University in Baltimore. Damit die Hände nach dem waschen sauber sind, kommt es neben der richtigen Ha...