Buchtipp: Yuval Harari
Kennengelernt habe ich den Autor und Philosophen durch seine Interviews zur Zukunft der Menschheit und zu den Gefahren, die auf uns lauern.
Die Gefahr, die von einem digitalen Virus ausgeht, so Harari,...
Goldies 9 – Meditation und Achtsamkeit
Thema Nr. 9 zu „Goldies - auf dem Weg in den Club der Hundertjährigen“ ist für mich so etwas wie der Königsweg zum Erreichen des Ziels.
Es nutzt wirklich nichts, auf vegetarische Ernährung ...
Buchtipps – Aktuell
Zuletzt mit Amusement gelesen habe ich (Ralf) „Nichts tun - die Kunst sich der Aufmerksamkeitsökonomie zu entziehen“ von Jenny Odell. Es beschreibt die süchtig machenden Technologien, die einen...
Salutogenese – Gesundheitsbildung
Die Entstehung der Gesundheit - Alles was ist, ist Folge von Kommunikation und Resonanz, behaupte ich, Ralf. Das aus Körpertherapien bekannte Resonanzprinzip ist sowohl Ursprung von Bedürfnissen als auch der...
Goldies 8 – Rhythmus und Schlaf
8. Schlaf und Rhythmus auf dem Weg in den Club der
Hundertjährigen
Die lange unbekannten Biorhythmen erfreuen sich neuer Beliebtheit
und sind aus ihrem Schattendasein aufgewacht. „Chronobiologie“ heißt das
...
Bewegung macht glücklich
Bewegung ist gesund, schafft Lebensfreude und baut auf natürliche Weise Anspannung und Stress ab. Nach der Anstrengung braucht unser Körper Pflege, Zeit und etwas Zuwendung. Momente der Regeneration sind auch ...
Gute Nährstoffe aufnehmen
Was hat denn Ernährung mit Kosmetik zu tun? Mit Nährstoffen stärken wir das Immunsystem. Es gibt ein ganzes Vitamin-Lexikon für die Hautpflege. So liest sich ein Modul in der Ausbildung zur Kosmetikerin w...
Sonne tanken ohne Reue
Die Sonne tut uns und unserem Organismus gut. Wo Licht ist, ist aber auch Schatten. UV-Strahlen sind in der Lage unser System positiv wie negativ zu beeinflussen. Die UV-C-Strahlen, die besonders energiereich ...
Gestörte Hautbarriere
Der Einfluss unserer Psyche auf das Immunsystem und damit auch auf die Hautbarriere ist wohl größer als viele denken. Wie schnell eine angstbefreite Seele gesundet wissen viele Mediziner zu berichten. Bei Kind...
Schutzschild Immunsystem
Die körpereigene Abwehr ist bio-chemischen Angriffen ständig ausgesetzt. Viren, Pilze und Bakterien suchen ununterbrochen nach Möglichkeiten in unseren Körper einzudringen. Wenn die Abwehr nicht funktioniert, ...