Buchtipp: Offene See

Der junge Robert ist 16 Jahre alt, wächst in den 40er-Jahren, kurz nach dem Krieg, in seinem kleinen englischen Dorf auf und hat den Beruf des Hauers untertage vor sich  -  ganz wie sein Vater. Bevor es nun da...

Buchtipp: Yuval Harari

Kennengelernt habe ich den Autor und Philosophen durch seine Interviews zur Zukunft der Menschheit und zu den Gefahren, die auf uns lauern. Die Gefahr, die von einem digitalen Virus ausgeht, so Harari,...

Buchtipps – Aktuell

Zuletzt mit Amusement gelesen habe ich (Ralf) „Nichts tun  -  die Kunst sich der Aufmerksamkeitsökonomie zu entziehen“ von Jenny Odell. Es beschreibt die süchtig machenden Technologien, die einen...

Goldies 8 – Rhythmus und Schlaf

8. Schlaf und Rhythmus auf dem Weg in den Club der Hundertjährigen Die lange unbekannten Biorhythmen erfreuen sich neuer Beliebtheit und sind aus ihrem Schattendasein aufgewacht. „Chronobiologie“ heißt das ...

Bewegung macht glücklich

Bewegung ist gesund, schafft Lebensfreude und baut auf natürliche Weise Anspannung und Stress ab. Nach der Anstrengung braucht unser Körper Pflege, Zeit und etwas Zuwendung. Momente der Regeneration sind auch ...

Gute Nährstoffe aufnehmen

Was hat denn Ernährung mit Kosmetik zu tun? Mit Nährstoffen stärken wir das Immunsystem. Es gibt ein ganzes Vitamin-Lexikon für die Hautpflege. So liest sich ein Modul in der Ausbildung zur Kosmetikerin w...

Sonne tanken ohne Reue

Die Sonne tut uns und unserem Organismus gut. Wo Licht ist, ist aber auch Schatten. UV-Strahlen sind in der Lage unser System positiv wie negativ zu beeinflussen. Die UV-C-Strahlen, die besonders energiereich ...